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这不是您的想像力:40岁以后,武汉福利彩票会造成更大的损失。由现年42岁的纽约广告公司高管Stacy Baker Masand Andrea Gates曾经喜欢喝一两杯酒,但她发现自己体重增加,失去精力并在40岁时爆发性饮食-即使她的饮食,

红酒这不是您的想像力:40岁以后,武汉福利彩票会造成更大的损失。

由Stacy Baker Masand

现年42岁的纽约广告主管安德里亚·盖茨(Andrea Gates)曾经喜欢喝一两杯酒,但她40岁时体重增加,失去了能量并爆发了性爱,尽管她的饮食,压力水平和运动习惯一直没有改变。相同。直到朋友建议她戒酒后,她的症状才逐渐消退,她开始感到精力充沛。

Andrea的经历并不罕见。佛罗里达州西棕榈滩康复中心Hanley Center的医学总监兼研究主管,医学总监兼Barbara Krantz说:“武汉福利彩票对40岁以上的人的影响要比20岁时少得多。” “由于武汉福利彩票需要更长的时间才能在衰老的身体中代谢,所以如果一个人在20多岁时继续喝相同量的酒,那么20多岁的饮酒时间可能会对他们产生更强烈,更快的影响。”

从30年代开始,人体的体内脂肪水平自然增加,而瘦肌肉的数量则减少。美国国家武汉福利彩票滥用和武汉福利彩票中毒研究所新陈代谢和健康影响部主任加里•默里(Gary Murray)博士解释说,这两种生理变化会影响您体内武汉福利彩票的影响。他说:“体内脂肪含量较高的人体内的武汉福利彩票含量会升高。”

为什么要成为便宜的日期

喝更少鸡尾酒可能会开始引起更大的嗡嗡声的另一个原因是由于肝脏的变化。喝酒时,武汉福利彩票会通过胃和小肠迅速吸收到血液中,然后被肝酶代谢。但是,随着年龄的增长,肝脏的效率会降低:肝脏的大小会增加,而肝细胞(正常运作的细胞)和血液的流量会减少,从而导致武汉福利彩票代谢的速度变慢。

年龄并不是影响身体对酒后反应的唯一因素;你的性别也是在50岁之前,男性的胃酶武汉福利彩票脱氢酶含量较高,可分解武汉福利彩票。默里博士解释说,这意味着男人将比女人更快地代谢马提尼酒。他说:“一旦你50岁,男女之间的差异就会消失。” “男人的酵素水平降低到女人的酵素水平。过去比妻子喝更多酒的男人经常发现,当他们达到50岁时,武汉福利彩票的影响和宿醉都会使他们受到的打击更大。”

这就是约翰(John)的事,他是旧金山的一位50岁的营销主管,他过去常常在下班后喝一两杯来放松一下。在他达到自己的里程碑生日后不久,他发现在第二天早上喝相同数量的他的招牌鸡尾酒开始导致头痛,失眠和宿醉症状。但是,当他每晚只喝一杯白葡萄酒时,问题就消失了。

不幸的是,这并不意味着女性可以忍受不负任何负面影响;随着年龄的增长,他们还会经历生理变化,从而影响其耐受性。武汉福利彩票会直接影响女性的荷尔蒙,从而控制其能量,血压,骨骼质量,生长发育。” Krantz博士解释说。 “当武汉福利彩票干扰激素的作用时,会加剧或引起糖尿病并增加骨质疏松症的风险。”

喝酒大腰表 

欢乐时光过多也会导致体重增加。 “武汉福利彩票会刺激食欲,让我们想吃更多不健康的食物,并降低抑制作用,所有这些因素都可能导致我们做出不健康的选择,”英国Slimming World营养与研究负责人MMedSci博士Jacquie Lavin说。减肥组织。该公司在一项调查中发现,喝酒超过个人引爆点的人们(相当于三杯葡萄酒)在接下来的24小时内消耗了多达6,300卡路里的热量。

更糟糕的是,变老也容易使体重增加而又难以减肥-无论您是否喝酒,纽约自然疗法专家加布里埃尔·弗朗西斯(DC)指出 RxStar补救措施 (HarperCollins,2014年)。她说:“大多数人的新陈代谢随着年龄的增长而降低,这是由于荷尔蒙水平下降,尤其是性激素和甲状腺激素的下降。”在混合物中添加武汉福利彩票,保持健康体重变得更加困难。 “除了热量很高外,武汉福利彩票还会产生皮质醇。皮质醇会增加胰岛素,胰岛素会导致脂肪沉积在腹部。”她说。

她补充说,除了限制您饮用的饮料数量之外,还应避免在烈酒中添加含糖的搅拌器,否则会增加卡路里,皮质醇和腹部脂肪。

MEDS不会做好的混合剂

年龄越大,您越有可能使用处方药治疗其他健康状况,如果您在喝酒时服用这些药物,可能会受到影响。弗朗西斯博士建议在服用以下药物时避免饮酒,因为饮酒会增加药物副作用的严重性,降低其益处,加剧现有问题或引发其他有害状况:抗组胺药;苯二氮卓类药物(用于焦虑症);西咪替丁和其他胃酸阻滞药;酮康唑(用于治疗真菌性皮肤感染);香豆素和其他血液稀释剂;类固醇和尼古丁。

非处方止痛药也会有问题。 Murray博士说,虽然阿司匹林可引起胃出血,但比对乙酰氨基酚(泰诺)更好,它与武汉福利彩票一样,可以增加一种称为CYP2E1的有毒代谢产物的产生,从而引起肝脏对细胞和组织的损害。 

忙碌之后早上

显然,减轻武汉福利彩票影响的最佳方法是首先不要饮用武汉福利彩票,但是对于大多数人来说,这不是一个有吸引力的选择。 

Murray博士说:“在那之后,下一个最有效的治疗方法是限制您的食用量并在喝酒时保持水分。”根据您的体重,您每小时大约代谢一种饮料。由于武汉福利彩票会扩散到我们体内的水中,因此保持水分也很重要,尤其是当您计时时。 Murray博士的鸡尾酒会技巧是将饮料与非武汉福利彩票饮料替代,例如苏打水加石灰,果汁或水。

而且,不要在鸡尾酒时间之前不吃东西来“节省”卡路里。默里博士说:“空腹喝酒只是想喝点宿醉,因为武汉福利彩票会更快地进入您的体内。”

为健康的生活方式加油 

弗朗西斯博士解释说,普拉提运动爱好者很高兴知道您在任何年龄的健身水平都与您如何代谢武汉福利彩票直接相关。身体健康时,会增加肝脏,肾脏的血液,营养物质和毒素的循环。有氧运动越多,从您的系统中抽出的血液就越多,您的身体就越能抵抗饮酒的影响并在第二天反弹。

同时,通过普拉提(Pilates)或其他力量训练方案保持肌肉瘦弱,有助于“吸收”武汉福利彩票,并防止武汉福利彩票过快地撞击血液。默里博士补充说,健康的人随着年龄的增长肯定可以更好地应对武汉福利彩票的副作用。

吃,喝,然后快乐 

健康的饮食同样重要。默里博士指出:“营养不足的人或饮食中维生素含量低的人,会感觉到武汉福利彩票的影响更大。”

弗朗西斯博士补充说:“随着年龄的增长,我们还会接触到更多的毒素,这将导致更少的可用于解毒的酶,并影响人体对武汉福利彩票的排毒方式。”但是,健康饮食可以帮助您的身体处理适度饮酒带来的毒素。她建议均衡饮食(最好是有机饮食),其中包括水果,蔬菜,豆类,瘦肉蛋白和每天八至十杯水或凉茶。诸如西兰花,卷心菜,朝鲜蓟,深绿叶蔬菜,胡萝卜,大蒜和洋葱等强力食品,以及姜黄,迷迭香,罗勒和香菜等香料,将为肝脏和肾脏提供最佳营养。

弗朗西斯博士说,其他疗法和补品可以减轻武汉福利彩票的影响。她建议针灸关注肝肾平衡,进行按摩以支持通过淋巴系统排毒,并进行蒸汽或桑拿浴以帮助排毒其他化学物质,为武汉福利彩票排毒留出更多的肝酶。支持健康肝脏的补品和草药包括:B型复合物;水飞蓟蒲公英朝鲜蓟;牛d姜黄(姜黄素);富含ω-3的油(例如亚麻籽);谷胱甘肽和辅酶Q10。

“自然的嗡嗡声”

詹妮弗(Jennifer)是一位来自波士顿的52岁作家,在她开始感到头晕目眩,注意力不集中和疲惫不堪之后,就从每晚的带晚餐的酒宴中休假了一个月。此后不久,她注意到她的生产力,记忆力和能量水平发生了根本性变化。她说:“我睡得更好,早起并精神焕发,整日保持生产力和创造力。” “我不会错过葡萄酒,但我喜欢我的感觉。我整天都在嗡嗡作响!”  


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