The Corkscrew 使用控制而非动量来提高神经肌肉熟练度。想像你’重新坐在海滩上，想用脊椎在沙滩上给自己留下一个平稳的印象。伸直双腿，将头伸至头部上方，同时张开肩膀以帮助打开胸部。修改， 2017年3月24日
2017年3月24日 使用控制而非动量来提高神经肌肉熟练度。想像你’重新坐在海滩上，想用脊椎在沙滩上给自己留下一个平稳的印象。伸直双腿，将头伸至头部上方，同时张开肩膀以帮助打开胸部。要进行修改，请将一个小球放在膝盖后面，并在增强力量和协调性时集中精力使用较小的运动范围。 杰瑞德·卡普兰 分享这个：单击以在Twitter上共享（在新窗口中打开）单击以在Facebook上共享（在新窗口中打开） 有关 发表评论 取消回复 该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.
