那巧克力甜点’对你的心脏有益

廖沙龙

您已经知道,放在盘子上的食物会对您的心脏健康产生重大影响。 研究显示 生活方式因素(例如饮食和健身习惯)可以控制90%的心脏病发作风险。但是您可能没有意识到,保持健康绝对是美味。这些蛋taste尝起来超级腐朽,但实际上是营养超级巨星。别客气。

果仁巧克力焦糖馅饼

这些浓郁的巧克力蛋taste尝起来像a废的甜点。但多亏了富含纤维的杏仁和枣,它们还是对心脏有益的零食。另外,它们是用可可粉制成的,可可粉富含抗疾病的抗氧化剂。
(制作6个蛋t)

对于外壳:
6个去核的软枣,最好是Medjool
2杯生杏仁
捏犹太盐
1汤匙龙舌兰花蜜

对于填充:
1杯生杏仁
1杯可可粉
1杯椰子奶油*
½杯椰子油
¼杯糖蜜
咸焦糖巧克力糖果,碎碎或可可粒(可选)

1. 将六杯松饼罐的杯子用保鲜膜包裹。

2. 制作外壳:在食品加工机或大​​功率搅拌机中,将配料搅拌30秒钟,直到酥脆和粘稠。将面团分成6等份。将它们按入准备好的松饼杯中。冷藏30分钟。

3. 进行馅料:在食品加工机或大​​功率搅拌机中,将原料搅拌30秒钟,直到光滑。将馅料倒入杯子中。用勺子的背面使顶部光滑。如果使用糖果装饰。冷藏2小时,直至变硬。在密闭的容器中存放长达1周,在冰箱中存放长达1个月。

小费: 您可以在库存充足的杂货店找到罐装椰子奶油。要自制,请冷却4罐全脂椰奶。 (请勿摇晃。)使用勺子从3罐顶部除去厚厚的奶油层,然后转移到碗中。如果需要,请使用第四个罐头。

礼貌的 使用您的Nutribullet的175种最佳超级食物搅拌机食谱 玛丽莲·豪根(Marilyn Haugen)和道格·库克(Doug Cook)。 ©2016 www.robertrose.ca 在出售书籍的地方可用。图片:科林·埃里克森(Colin Erricson)。


在我们的文章中获取更多类似的文章 当前的问题,在报亭和 玛格斯特!


发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.