路线改头换面:下半身-腹部连接

与Sara Colquhoun找到并加强它'三种最喜欢的腹部运动。

“通过我最喜欢的三项腹部运动将躯干连接至下肢,这有助于并挑战您在我们使用这些深层腹部稳定器时仍与下半身保持联系,” says Sara. You’在这个简短的系列赛中,您将需要一个稳定球(或重整器和坐姿框)。


萨拉·科尔昆(Sara Colquhoun) 从14岁起就开始接受普拉提训练,并在三年后才开始教学。她还获得了舞蹈和表演艺术文凭,然后在普拉提(Pilates)的指导下从事职业 普拉提国际。如今,萨拉(Sara)指导着许多知名客户,包括AFL精英球员和澳大利亚芭蕾舞演员。

迄今为止,萨拉(Sara)最大的职业成就之一就是赢得了国际冠军 随时普拉提 比赛成为他们的下一位教练。萨拉(Sara)是最年轻的讲师之一,可以加入该网站上的此类精英培训师团队。萨拉还拥有并经营自己的工作室 Ki运动普拉提 在南墨尔本的Clarendon St.


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