Teaching Lessons

实际上,自1975年以来,我一直在教普拉提很长时间。我已经看到了什么有效,什么无效。成熟和“无处不在”可以为您提供一些条件。它可能无法掩盖皱纹和白发(只有一个好的医生和美发师才能做到),但它确实使我们有机会看到趋势的发展和变化,在他们成名的15分钟内见证了所谓的健身大师,并且学会了出汗的小东西。哎呀,即使是大东西也会延续到更美丽,更持久的东西上。

由里莎·谢泼德(Risa Sheppard)

实际上,自1975年以来,我一直在教普拉提很长时间。我已经看到了什么有效,什么无效。成熟和“无处不在”可以为您提供一些条件。它可能无法掩盖皱纹和白发(只有一个好的医生和美发师才能做到),但它确实使我们有机会看到趋势的发展和变化,在他们成名的15分钟内见证了所谓的健身大师,并且学会了出汗的小东西。哎呀,即使是大东西也会延续到更美丽,更持久的东西上。

我高枕无忧,嘲笑当今大多数教师喜欢解释他们了解多少解剖结构。 “好吧,您的腹横肌正在阻止您的梨状肌射击,因此不允许骨盆底适当打开。”除了妇科医生或理疗师之外,还有什么客户知道您在说什么呢?还是他们在乎?

这不是您所知道的,而是您如何交流所知道的真正重要的事情。不要误会我的意思:普拉提老师学习和了解人体解剖学非常必要。这是必须的。但是,这是为了我们的理解和应用,不一定是客户。

大约40年前,当我第一次从罗恩·弗莱彻(Ron Fletcher)学习普拉提运动时,我们并没有首先学习解剖学。我们观看,聆听并模仿主人。乔·彼拉提斯(Joe Pilates)自己虽然在解剖学上学到了东西,但更加关注动物的本能移动方式和人类的生理习惯。中立脊柱是他从未使用过的术语。体验脊椎向各个方向的收缩运动更为重要。罗恩说:“您想要的是清晰,灵活且结实的脊椎。”

在没有完全理解其含义的情况下,我们听到了很多“中立脊柱”的声音。每个人的中立脊柱都不一样。每个客户都需要在自己的体内感觉到自己的工作,然后才能从解剖学角度对其进行智能化。婴儿走路之前需要爬行。在教他用什么肌肉使他走路之前,他先走路。如果我们教给孩子有关推动其运动的机械化信息,那么他永远不会学会以适合自己的方式自然地或正确地行走。

我相信我们应该在教婴儿的同时教客户:耐心,理解和自信,知道每个人都是独一无二的。从经验的地方讲授一种只有感官才能感知的非判断性和有机的方式。当我们在运动中投入过多的“精力”时,无论是记忆肌肉,还是试图记住我们所学到的东西,居住和驱逐运动的自然形式就变成了一个公式,看起来似乎是强迫的,不适用于每个人。

我相信这就是为什么很多人不愿从事这项工作的原因。就是这样:工作。我们不应该认为这是工作。如果我们简单地体验内在节奏的流动,就会从运动中获得更多收益。然后,我们有责任采取现在如何学习体验运动的方式。并使其成为我们在日常生活中的指南。我们可以将这个想法带入其他形式的运动中,无论是运动,跳舞还是只是在公园散步。或举起我们的孩子,游泳,甚至开车。

罗恩·弗莱彻(Ron Fletcher)认为,当我们可以在演播室外使用时,这项工作确实很重要。我遵循了这个概念。为此,客户将保持力量和敏捷性。这不仅在体育馆中,而且在外界世界中都是美。始终充满自信,敏捷和力量。生活将得到享受,身体也将得到享受。就像生活中一样,有时候我们感觉不到自己能做到的最好。我们可能会经历一种或另一种痛苦。在生活中,我们会以各种方式投掷身体,由于情绪问题而紧张,或者只是变得懒惰。没关系。目标是接受我们所处的位置,而不是将自己与他人进行比较,并为自己的享受和身心健康而锻炼。

综上所述,我认为教导他人的最有效,最简单的方法是从内而外地开始。假装他们是初次探索宇宙的婴儿,然后直接将他们带到最大潜力。


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1 comment

  1. 南希·布莱克 回复

    关于建立普拉提博客的任何建议?我想在我的网站上添加一个 http://energizepilates.com/