科学赶上乔

一项新研究证明了约瑟夫·彼拉提斯70年前的知识:该方法可以帮助患有慢性腰背痛的人减少不适感,过上更充实,更令人满意的生活。首席研究员Dana Stieglitz,DNP,护士执业医师和STOTTPILATES®认证讲师,对六个星期的低下腰受试者进行了为期六周的普拉提计划的效果

急性疼痛

一项新研究证明了约瑟夫·彼拉提斯70年前的知识: 该方法可以帮助患有慢性腰背痛的人减少不适感,过上更充实,更令人满意的生活。首席研究员Dana Stieglitz,DNP,执业护士和STOTT PILATES® 认证讲师调查了一项为期六周的普拉提计划对12个下背部有问题的受试者的有效性。参与者每周在凯迪拉克上进行两次为时50分钟的普拉提练习,为期六周,一周进行一次为时30分钟的家庭练习。作为博士要求的一部分进行这项研究的Stieglitz博士发现,普拉提使受试者的疼痛评分降低了30%,并且他们的残疾评分降低了(例如测量他们的步行,抬起,站立,睡觉,护理的能力)自己并参与社交生活)的比例提高了11%。她说:“我教普拉提已有10年了,发现普拉提是使我的许多客户重获生机的唯一方法。” “过去十年来进行了大量研究,证明了普拉提的有效性。最初的研究表明,普拉提与其他治疗方法一样有效。现在的研究表明,普拉提比传统疗法更有效,这对未来非常令人兴奋。”斯蒂格里茨博士希望她的小型试验研究能够以更大的样本量进行复制。 -安妮·玛丽·奥(Anne Marie O)’Connor


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