Piece de Resistance

从入门到高级,各种各样的新设备和道具将增强任何锻炼。作者:莎朗·高德曼(Sharon Goldman)这种方法的独特之处之一是约瑟夫·彼拉提斯(Joseph Pilates)创造了一种在练习中增加支持和挑战的器械。过去20年来,随着普拉提(Pilates)受欢迎程度的提高,

从入门到高级,各种各样的新设备和道具将增强任何锻炼。

莎朗·高德曼(Sharon Goldman)

该方法的独特之处之一是约瑟夫·彼拉提斯(Joseph Pilates)创建的器械,旨在为他的锻炼增加支持和挑战。在过去20年中,随着普拉提(Pilates)受欢迎程度的提高,已经引入并改进了新的设备,道具和配件。这意味着无论您是初学者在学习基本原理的同时寻求支持,还是高级学生在寻求新的变化,几乎无穷无尽的方法可以为您的普拉提练习增加多样性。
在这里,我们展示了一些最新的产品以及旧收藏中的最新改进。

1.保护老师,挑战学生:

设备01平衡身体倾斜垫表
对老师和学生来说,在地板上工作可能都很困难-例如,年长或受伤的客户可能很难一路直下地面,而讲师可能希望在教学时防止背上的磨损。 Balanced Body新推出的“倾斜垫子桌子”解决了这一问题,它的垫子垫层距地面19英寸,凸起了。该桌子具有增加的倾斜度,使初学者可以从重力中获得帮助,同时也为高年级学生带来了挑战。

价钱: $1,195
哪里买(这个: www.pilates.com
专业人士的评论: 大约20年前,Balanced Body首先为我制作了一个定制的倾斜垫子桌子,此后,该公司继续为我制造它们。这绝对是我在工作室里无法缺少的一种设备。无需我弯腰着地板,它可以帮助保护我的身体免于疲劳和不必要的磨损。我可以在垫子桌子上与客户进行更有效的提示,尤其是在教老人和行动不便的人时;让他们在这个凸起的表面上工作更加用户友好。我赞扬Balanced Body使其广泛可用。” — Rael Isacowitz,BASI普拉提健身中心创始人,加利福尼亚哥斯达黎加梅萨

2.革命改革者:

设备02平衡的身体快板2重整器
Balanced Body的原始快板(Allegro)易于使用且可堆叠,适合家庭和商业使用。该公司时尚的新型Allegro 2 Reformer更加轻松自如,这要归功于EasySet脚杆和SoftTouch绳索系统,它使从业者在躺在马车上(而不是坐起时)可以轻松地从练习过渡到练习,以调节脚踏板或皮带。

价钱: 从$ 2,895
哪里买(这个: www.pilates.com
专业人士的评论: “我选择Allegro 2和'Tower of Power'是因为它的多功能性和时尚的设计。新的可调式脚踏板令人惊叹。我们可以教导lat只需拉动脚杆即可拉开床的后部,而胸部则推开所有的前部!客户一直在赞美精美的设计。” —德克萨斯州达拉斯的Bodybar Studios联合创始人Kristin Moses

3.必要的背部护理:

设备03OPTP Michael King软辊& DVD Package
44英寸的软滚轴非常适合提高脊柱活动度并解决其他背部问题并释放日常紧张感。该软件包包括压路机和由英国普拉提学院创始人迈克尔·金(Michael King)领导的40分钟DVD,其中包括站立和地板移动。

价钱: $46
哪里买(这个: www.optp.com
专业人士的评论: 由于该产品是最近发布的,因此在发布之前我们无法获得任何评论。

4.设计耐用:

设备-04OPTP姿势球
这些结实轻巧的球采用大理石绿色设计,有助于释放肌肉张力并改善对齐方式。耐用的无孔设计由热封EVA泡沫制成,即使长时间使用也能保持姿势,同时防止水分和细菌渗入表面。提供六英寸和八英寸尺寸。

价钱: 6英寸为$ 23; 8英寸是30美元
哪里买(这个: www.optp.com
专业人士的评论: 由于该产品是最近发布的,因此在发布之前我们无法获得任何评论。

5.佩戴式设备:

设备-05落基山普拉提白杨椅子
落基山普拉提(Rocky Mountain Pilates)最新推出的椅子具有更厚,更坚固的木材来支撑其把手,因此它能够更好地承受工作室或高使用率客户日常使用中的严酷考验。传统的单踏板包括两个弹簧,在踏板上有额外的挂钩,可以选择三弹簧或四弹簧系统。手柄是额外的选择。

价钱: $ 495;带把手,$ 740
购买地点: www.rockymountainpilateschairs.com
专业人士的评论: “阿斯彭主席超出了我的所有期望。它具有最佳的耐用性,最高的质量,并且每天可以进行大流量交通而不会跳动,每次锻炼都能流畅地进行。 Aspen椅子是普拉提顶级性能的真正赢家,并且对于所有尺寸,年龄和体重的客户而言都是惊人的。” 密西根州佛罗里达州Trinity健身完全普拉提医师,Michelle Dumovich

6.专业版’s Secret Prop:

设备-06梅里休健康&Fitness™塔式教练机
与凯迪拉克一样,该塔使用弹簧和杆作为附件来增加阻力,但是塔更紧凑,因此特别适合团体课程和家庭体育馆。这款全新的便携式可折叠塔式教练机使客户能够执行凯迪拉克所进行的大部分动作以及完整的手法。它具有坚固的塔架,带缓冲垫的表面和配件,包括弹簧,皮带,手柄和杆。

价钱: $1,499
哪里买(这个: www.merrithew.com
专业人士的评论: “塔式教练员在锻炼选择方面是如此多才多艺。由于缺乏核心力量,我的大多数客户都在努力工作。使用镜架的各种器械进行协助,可以使他们正确地用正确的肌肉进行每次锻炼。我也可以[用它]教凯迪拉克课程。没有什么比用弹簧和滚下杆锻炼更好的了。服务对象感到被授权,使他们更有信心实现自己的健身目标。”
—莫妮卡·拉沃(Monique Lavoie),马尼托巴普拉提认证,温尼伯,曼尼托巴

7.专业’s Secret Prop:

设备-07Gratz上推装置
乔·彼拉提斯(Joe Pilates)发明了许多鲜为人知的小型设备,但许多专业人士认为应该如此。其中之一是Gratz上推装置,这是一种简单但具有挑战性的道具,因在进行俯卧撑,俯卧和倒立时可以进行全方位运动而倍受赞誉。

价钱: $375
哪里买(这个: www.pilates-gratz.com
专业人士的评论: “ Gratz俯卧撑装置是我对客户和我的培训计划中至关重要的一部分。妇女很难发育出正确的手臂肌肉,尤其是随着年龄的增长。 Gratz俯卧撑装置可促进整个功能范围的运动,从而产生均匀而平衡的肌肉发育。经常问我是否举重。我的回答是:“不,永远!”我只是做普拉提,并感谢我的Gratz上推装置。” —凯瑟琳·罗斯·纳什(Kathryn Ross-Nash),美国人体科技公司,阿伦敦J

8.受到老师的热情启发:

设备08平衡身体扶手椅

大师级老师朱利安·利特福德(Julian Littleford)长期以来一直是扶手椅的热情倡导者,这是乔设计的鲜为人知的器具之一。平衡身体刚刚重新引入了这种便携式多功能器械,使学生可以专注于上身,包括增强肩骨稳定性。一整天在办公桌前工作的客户会喜欢它,希望保持强壮骨骼的老年人和希望增加力量和灵活性的专业运动员也会喜欢它。

价钱: $1,145
哪里买(这个: www.pilates.com
专业人士的评论: “我喜欢这种设备。在过去的37年中,这一直是我教学的宝贵组成部分。人们可以从这一简单的作品中获得出色的工作深度,这对每一个严肃的普拉提工作室都是必须的。” —加利福尼亚州德尔马J.L. Body Conditioning Inc. Pilates的所有者朱利安·利特福德(Julian Littleford)

9.物理治疗师设计:

设备-09OPTP Bod-Chi身体按摩球
近年来,许多老师和治疗师扩大了自我按摩的工作范围,以帮助客户护理其脊柱,关节,结缔组织和肌肉,这些都有助于维持站立和坐姿的健康姿势。这些五英寸的球是由加拿大理疗师Cheryl Soleway专门为OPTP设计的,在进行有针对性的自我肌筋膜释放工作时,可提供舒适的支撑和稳定的反压。它们可轻松调整以满足各种客户需求,并包括充气工具。

价钱: $15
哪里买(这个: www.optp.com
专业人士的评论: 由于该产品是最近发布的,因此在发布之前我们无法获得任何评论。

10.特大滚筒:

设备10平衡车身6英寸乘40英寸泡沫辊
如果您身材高大,躯干较长或者只是想真正伸展一下,在进行基于滚筒的锻炼或自我按摩工作时,您会喜欢这些泡沫滚筒的额外长度。该公司表示,它们比传统的泡沫辊稍坚固,但仍然足够柔软以致舒适。

价钱: $25
哪里买(这个: www.pilates.com
专业人士的评论: 由于该产品是最近发布的,因此在发布之前我们无法获得任何评论。

11.比赤脚好:

设备11贝拉Toesox握力
任何因时尚而苦恼,穿着紧身鞋和高跟鞋的人都知道,脚趾弯曲和脚踩紧是不好玩的。受到芭蕾舞启发的Bella ToeSox握法有助于保持脚趾散开-从而增加血液循环并有助于增强较小的,较少使用的脚部肌肉。当您在设备或垫子上工作时,它们还能支撑您的身体。防滑手柄可确保您安全。

价钱: $16
哪里买(这个:www.toesox.com
Pro的评论:“作为芭蕾芭蕾/普拉提健身操的教练,我对Bella ToeSox不仅因为其时尚典雅的设计,而且对其功能也表示赞赏。他们结合了光着脚和穿防滑袜的优点。这是唯一一款防滑底的袜子,没有增加传统袜子或舞蹈鞋的笨重度,让我在上课时能感觉到自己的脚。它们具有女性化和优雅的美感,使我觉得自己是位真正的芭蕾舞演员,这确实有助于激发我使自己的皮夹更深一点!” —Courtney Miller,STOTTPILATES®培训师和高级培训师,加利福尼亚州恩西尼塔斯市Xtend Barre

12.为了完美对齐:

设备12CTL脊柱对齐吊带系统

脊柱对齐​​吊带系统旨在帮助客户实现完美的姿势和脊柱对齐,由普拉提教练和SmartSpine系统的发明者Mary Ascension Saulnier以及SmartSpine Works Co.的前市场副总裁Katherine Thackston共同创建。由100%有机,低变应原性成分制成,并用大麻纤维覆盖。

价钱: 175美元(包括吊索和一套带有您选择的气味的草药衬垫;其他草药衬垫为40美元)
哪里买(这个: 该产品将于2013年3月开始供货;要预订,请发送电子邮件至[email protected]
专业人士的评论: 由于该产品要等到三月份才发布,因此我们无法在发稿前获得评论。

13.扩展您的选择:

设备13梅里休健康&健身Vinyasa Triangle™
有时,最简单的附件确实可以扩展您的运动选择:将其放在Stott普拉提普拉提整形器上(卸下肩托)后,Vinyasa Triangle成为坚固,舒适的地方,可在进行四肢运动或向后伸展时支撑手腕。它的金属手柄覆盖有软垫把手,也可以与其他Stott Pilates零件组合,例如Jumpboard和Pened Platform Extender。

价钱: $250
哪里买(这个: www.merrithew.com
专业人士的评论: Vinyasa Triangle是一种多功能,易于使用的设备,可将Reformer变成瑜伽和普拉提练习的新平台。舒适的表面和三边形的形状可以改变手,腕和脚的位置,从而使需要关节更舒适,更柔和的人可以更轻松地进行运动。高级练习者可以通过在Reformer上增加弹簧重量阻力,通过更多的动态姿势和动作来加深普拉提和瑜伽练习,这对平衡,稳定性和身心专注提出了挑战。” -Debra Hunt,Stott普拉提健身教练教练,The SweatShop健身俱乐部,圣保罗


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