在垫子上,在菜单上:欧芹放在一边的承诺

你知道这句话。它适用于我们的盘子和动力室,因为我们准备在下一年推出垫子(根据中国十二生肖的说法,恰恰是马年,这是不懈自我完善的时候)。是时候盘点了。你的盘子兴隆吗?您的练习开花了吗?如果不是现在,您的饭菜什么时候才能开始增加生命的抗氧化剂?如果不是现在,那么您的Open-Leg Rocker何时会变得开阔,腿长而又摇摆呢?你在等什么? “正如约瑟夫·普拉提斯(Joseph Pilates)提醒我们的,身体健康无法通过一厢情愿或直率的购买来实现。”营养适应性也是如此。如果今年是您打算在日常工作中添加原汁的一年,或者尝试尝试清洗绿汁,则将其从一厢情愿的专栏中删除。不确定从哪里开始或从什么蔬菜开始?香菜怎么样?

由弗朗西丝·谢里登·古拉特

如果不是现在,那是什么时候?

你知道这句话。它适用于我们的盘子和动力室,因为我们准备在下一年推出垫子(根据中国十二生肖的说法,恰恰是马年,这是不懈自我完善的时候)。是时候盘点了。你的盘子兴隆吗?您的练习开花了吗?如果不是现在,那是什么时候 您的饭菜将开始增加生命的抗氧化剂?如果不是现在,那是什么时候 您的开阔腿跷板会变得开阔,腿长而摇摆吗?你在等什么? “身体健康(正如约瑟夫·普拉提斯提醒我们的那样)不能通过一厢情愿或直率的购买来实现。”营养适应性也是如此。如果今年是您打算在日常工作中添加原汁的一年,或者尝试尝试清洗绿汁,则将其从一厢情愿的专栏中删除。不确定从哪里开始或从什么蔬菜开始?香菜怎么样?

卷叶是胡萝卜和芹菜的表亲,比卷叶具有更强的风味和更多的养分,并且传统上被用作消化助剂,利尿剂,肾刺激剂,以改善肺脏和脾脏的活力,以及天然口气清新剂。欧芹提供17种不同的维生素和矿物质,其中包括每天需要153%的维生素K,这对于正常的血液凝结至关重要。每个小枝都为心脏和结肠提供纤维,另外还有十二种能增强免疫力的植物化学物质。其中包括有助于中和致癌物的化学保护性挥发油。买一束,洗净,拍干,放入塑料袋中冷藏。或将一束水倒在柜台上的一杯水中,以路过零食。

还有,为什么不将新的绿叶承诺与新年垫子或用具(也许是掌握预告片及其所有变化,或完善折刀,或填补个人目标的空白)结合起来的原因。这是两种欧芹增强的生汁,以开始马年并取得承诺。一种使用榨汁机,另一种使用搅拌机或食品加工机。推荐有机成分。

 

绿色冰沙绿色柠檬水(用于榨汁机)

1个青苹果
½黄瓜,去皮
½柠檬,去皮去籽
½束准备好的欧芹,茎等全部撕碎
1–1½杯新鲜菠菜叶

将苹果,黄瓜和柠檬洗净并切片。与欧芹和菠菜叶一起撕碎。将绿色与水果和蔬菜交替使用,将农产品穿过榨汁机的刀片。饮用前用少量泉水稀释。

可选:添加2块切碎的生胡萝卜,以增强甜味和营养。

 

果园拿铁(用于搅拌机或食品加工机)

½成熟的木瓜,去皮并切碎
1个(1/2英寸)切成薄片的菠萝
1个桃子,洗净,去核并切成两半
4盎司大米,杏仁或椰奶
少量欧芹,去掉茎,切碎
1酸橙汁
3-4个冰块

将所有食材放入搅拌机或食品加工机中,直到泡沫泛滥为止。

可选:要增强营养,请添加2片薄荷叶和1茶匙枸杞子或巴西莓粉。


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