从盖斯顿肯出发

我不知道gestunken只是一个字。 但是很多年前,当我与罗恩·弗莱彻(Ron Fletcher)合作研究时,我记得他曾用这个词来形容我们应该如何思考内向运动。他将功劳归功于他的一位导师玛莎·格雷厄姆(Martha Graham)。她会形容是“从内而外跳舞”-从手势到舞动,或者从肠道的内部运作感觉到运动。一种能使乔·彼拉提斯(Joe Pilates)传达出深刻信息的语言化但有机的运动方式,将给他的学生留下深刻的印象。我想向老师灌输一句话,就是一种感觉,以激励他们的客户充分体验他们的身体在试图传达的动作。

由里莎·谢泼德(Risa Sheppard)

我不知道gestunken只是一个字。

但是很多年前,当我与罗恩·弗莱彻(Ron Fletcher)合作研究时,我记得他曾用这个词来形容我们应该如何思考内向运动。他将功劳归功于他的一位导师玛莎·格雷厄姆(Martha Graham)。她会形容是“从内而外跳舞”-从手势到舞动,或者从肠道的内部运作感觉到运动。一种能使乔·彼拉提斯(Joe Pilates)传达出深刻信息的语言化但有机的运动方式,将给他的学生留下深刻的印象。我想向老师灌输一句话,就是一种感觉,以激励他们的客户充分体验他们的身体在试图传达的动作。

自从罗恩(Ron)上课以来已经有很多年了。但是我尝试灌输他对运动的热爱,作为身体对灵魂的表达。这不仅仅是运动。如果您在教学中发现了这种热情并将其转化为您的客户,那么他或她将会以欣喜若狂的感觉和对难以形容的学科的热爱而走开。

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Sheppard表示,不要过分思考自己的每个动作,而要遵循自己的直觉。

用玛莎·格雷厄姆(Martha Graham)的话说:“有生命力,生命力,能量和活力,通过您转化为行动,并且因为只有一个人,所以这种表达是独一无二的。”

我坚信,如果我们能在表演和指导普拉提时充分利用这种生命力,我们的经验将令人叹为观止,如此完善,以至于在太空中的一小段时间,我们就可以转变并感受到如此完整的独特性,暂时,我们沉浸在自己的创造力中。

我知道这听起来有些深奥。有点牵强。毕竟,它只是运动。但是我觉得要教好一个人,就需要感受到它的热情。当我的学生与我开始上课时,我告诉他们的第一件事就是尽量不要思考。他们困惑的表情看着我。我向您解释:专心致志(乔·彼拉提斯的六项原则之一)与思想有所区别。集中涉及整个存在。完全存在。思考涉及头脑。试图弄清楚一切。自我意识希望这一切都有意义。我们的直觉不需要弄清楚,它可以做到。我们说了多少次,“如果我只听我的直觉?”不要试图记住任何事情。用内脏而不是头部听。从内脏而不是头部移动。从身体深处的手势运动。这似乎有些陌生,但我向您保证,从玛莎·格雷厄姆(Martha Graham)到体育名人(如贾里巴尔·阿卜杜勒·贾巴尔(Kareem Abdul Jabbar))成功的“推动者”都说要摆脱直觉。

我喜欢玛莎·格雷厄姆的名言。她说:“出色的舞蹈演员因为技术而并不出色。他们之所以如此伟大是因为热情。”我将其更改为:“优秀的老师因为他们的技术而不是优秀的。他们之所以伟大是因为他们的热情。 “

在教学中运用自己的热情。在锻炼中感到激情。用身体作为创造力的独特工具。它是您自己独特的。当您沉浸在gestunken中时,您的彼拉提斯以及日常活动将更加富有成果和活力。这确实是“时刻存在”,而这一时刻可以如此充实和有益。这就是为什么普拉提会留下来的原因。它从手势的深处对我们说话-那是最好的地方。


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