心理健康与普拉提

作者:里沙·谢泼德(Risa Sheppard)在特定年份,美国大约有五分之一的成年人患有精神疾病。在给定的一年中,大约每25个人中就有1人患有严重的精神疾病。 (一千万人。)过去一年中,有6.9%的成年人至少有一次严重的抑郁发作。同时,有18.1%的人经历了

由里莎·谢泼德(Risa Sheppard)

在给定的一年中,美国大约有五分之一的成年人患有精神错乱。在给定的一年中,大约每25个人中就有1人患有严重的精神疾病。 (一千万人。)过去一年中,有6.9%的成年人至少有一次严重的抑郁发作。同时,有18.1%的人患有焦虑症,例如创伤后应激障碍,强迫症或注意力障碍。

这些统计数据与普拉提有什么关系?我相信普拉提教练作为健康从业者,有权利和特权解决所有人的身心健康。如果乔·彼拉提斯声称,普拉提确实是一种“思想,身体和精神”的习俗,那么现在该是我们解决影响很多人的精神和身体疾病的时候了。

首先,我为这么多人对一种影响到很多人的疾病的污名化和不公正的判断感到悲伤。几乎所有人都有一个家庭成员,或者认识一个人,他或她出生时就受到化学失衡的不利影响。这是大脑内的化学失衡。通常是遗传的。我们害怕面对这一点。那些个性与常规有些不同的人会推迟我们的工作。我们缺乏同情心或同情心,无法接受精神失衡的人。

另一方面,从关节炎到癌症,我们可以快速处理和关心任何物理问题。如果我们的背部受伤,或者膝盖需要更换,或者在假日期间暴饮暴食使我们发胖,普拉提和其他形式的体育锻炼就可以满足这些需求。

但是,涉及精神疾病?这是没人要谈论的话题。

我想谈一谈,我保证要帮助那些患有精神疾病的人来普拉提,并让运动成为一种康复的方式。我并不是说普拉提可以治愈所有精神疾病,但是我知道通过练习普拉提,我们可以为很多人的生活带来一点阳光。

普拉提心理健康

我想起了我最近从比尔·布拉德(Bill Bullard)那里读到的一句话:“意见确实是人类知识的最低形式。它不需要问责,也不需要理解。知识的最高形式……是同理心,因为它要求我们中止自我,生活在另一个世界中。它需要远大于自我理解的深刻目的。”

当化学物质失衡影响一个人正确行走的能力,或者使自己的心脏无法按规律的节奏跳动时,很容易产生共鸣。但是患有双相情感障碍或抑郁症的人,我们奔跑着把头埋在沙子里。

仅仅让客户逃脱一会儿恶魔,进入自己的“中心”,就会迫使他们的思想集中在一个想法上。让他们体验从中心出发的方式,并感受来自内部的力量和力量。他们学会了依靠自己,而力量变成了自己的治愈方式。

每个人都希望被接受。接受他们,如果您很幸运地知道普拉提一门学科,请给他们提供机会探索一种新的身体锻炼方法,以帮助他们改善状况。做普拉提运动带来的自我控制在治疗精神健康问题的人的康复方面是无法衡量的。


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