普拉提如何使男人受益

由Andrea Speir

由Andrea Speir


在过去的七年中,我注意到普拉提的耻辱感是“女孩运动”的变化。如今,它的含义已受到广大民众的尊重:适合所有年龄段的所有人的艰苦锻炼。话虽如此,我仍然发现自己仍然被问到男人是否在做普拉提。

这是事实:平均而言,我的客户中有50%是男性。

是的,男人做普拉提。男人喜欢普拉提,因为根据他们的个人需求和目标,普拉提是一种很棒的锻炼方法,具有许多针对男性的益处。一旦男人尝试,就像女人一样,他们就会上瘾。但是,似乎仍然有一种潜在的恐惧,那就是未知的知识,而那些没有尝试过的人则无视它。

好吧,这是给您的一些答案。阅读有关普拉提对于男子气概最大的一些好处。

彼拉提斯运作所有细微而复杂的肌肉 要么在他们的健身房被忽略,要么就是无法在那里安全有效地加强,特别是对于那些不确定如何安全有效地使用所有设备的人。如果将普拉提运动纳入每周锻炼方案中,它将使健身房的每项锻炼更加有效。训练腹部肌肉并使其增强力量,使其达到普拉提所达到的水平,它们可以使您的身体正常对齐。这种调整将增加身体其余部分的工作强度,并使这些健身课程更值得您花费时间,并获得更好的效果。

普拉提对腹部紧身胸衣肌肉的强烈和微调的关注 帮助骨盆恢复自然状态。然后,脊柱能够从骨盆中抬起并与自然弯曲对齐。这可以使人变得更高,因为它可以减轻椎间盘内的压力。它绝对可以带来更好的姿势,使人看起来更高。

• 为什么是 好姿势 重要?嗯,除了可以明显减轻背部,颈部和肩膀的疼痛并防止将来出现健康问题外,保持良好的姿势在第一印象中也起着关键作用。站在高处会散发出信心。信心在日常生活中的关键作用被低估了。即使您不感到自信,也会表现出自信,这会让人们认为您更强大,可以控制,并且知道您想要什么以及如何获得它。命名日期,这将以积极的方式反映在您的工作场所中。

它可以增加您在运动中的比赛 例如高尔夫,网球,游泳和跑步。普拉提在这些运动中为增加身体形态做出的身体贡献使许多男子汉回到了我的改革者那里。

许多普拉提健身操可以通过加深腹部以最大程度地增强力量,同时在控制下扭转腹部,从而增强腹部力量。这些练习的扭转动作是建立致命的高尔夫挥杆动作的关键。多年以来,我不断涌入工作室,因为他们的一个朋友正在玩普拉提,突然间他的挥杆动作变得比他们的好。你知道的下一件事,在他们走路时。一旦他们意识到它可以为自己的身体做些什么,他们就和女孩们一样着迷。普拉提不是运动的少女形式。这是一个主要的对接。这也是物理治疗和康复的一种形式。结合起来,可以增强您进行的每项运动的强度,使其更加安全,并且您在玩耍时看起来更好。这是三连胜!

普拉提并不是女性喜欢做的运动,因为她们喜欢伸展运动。 (这是我已经听过很多次的评论了)。这是一种非常聪明的锻炼方式。它可以防止受伤。它减轻痛苦。它被广泛认为是全世界物理疗法的一种顶级形式。它增加了体力和耐力。另外,它使您看起来很棒。普拉提绝不适合任何女性,无论其形状或形式。伙计们,不要害怕未知!您将很高兴尝试过它。

一位男性客户的来信:
“从小就踢足球,上大学时,我的下背部受到了殴打。有人告诉我普拉提将是一种很好的锻炼方法,有助于增强我的核心能力并减轻背部疼痛。专业普拉提曾将我推荐给Andrea Speir,尽管彼拉提斯’我通常会尝试的东西,安德里亚’积极的态度,对普拉提运动的广泛了解,运动训练的方法以及幽默感,帮助我建立了每周的锻炼方案。一年后,我的背部感觉比很长一段时间都好,我的心变得更紧了,我站得挺直。谢谢你,安德里亚,我不能’没有你,你做不到。”


发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.