练习3:Robover Leilani Crawford翻滚

据介绍,这是滚动的方法 @bridgepilates:“在进行汇总之前,请尝试一下我学到的称为汇总/翻转的内容。这是开始滚动的有趣方式。利用动量和双腿的重量将臀部和脊椎抬离地面。然后,如果您觉得简单,那就选择传统的“滚动”。指向并弯曲脚,触摸地面或不触摸地面。重要的是,您可以移动,举重和做普拉提。” (P.S.当我们要求Blossom发挥创意并想到添加到#rollover的意外“道具”时,她建议穿着靴子来做!#bootup)#rollover #marchmatness2018 #pilatesstyle

 


发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.