练习28:Alisa Wyatt的海豹+螃蟹

打扰一下,但是你的爪子在显示。

“在#seal和#crab上,换腿时都从臀部移开,”他说 @alisawyatt@pilatesology。 “并且想象一下,您的手有蟹爪可以使您的脚紧握住。” #密封#螃蟹 #marchmatness2018 #boomerang #pilatesstyle


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