练习16:Blossom Leilani Crawford的剪刀+自行车

@bridgepilates 从瑜伽工作室拿来一把剪刀和自行车的道具。 ``当做#剪刀和#脚踏车时,重要的是抬起并伸向您的腿。在切换的两边之间,将双腿伸到天花板上,以使手和腕部休息一下。当您骑#bicycle时,我总是会想到凯西·格兰特(Kathy Grant)的暗示,当您弯曲膝盖时,“伸展大腿的前部”。” #scissors #bicycle #marchmatness2018 #pilatesstyle 

 


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