Dos 和 Don’ts of Baby Holding

学习如何抱抱宝宝和自己是保持无伤害和感觉良好的关键部分。保持强壮的中枢是全身稳定的关键。它可以帮助您将双腿放在身体下方,支撑手臂并站立。这就是要做的事情以及避免的事情。

克里斯蒂·艾伦·弗朗西尼(Christi Allen Franchini)•阿曼达·奥特曼(Amanda Altman)编辑

学习如何抱抱宝宝和自己是保持无伤害和感觉良好的关键部分。保持强壮的中枢是全身稳定的关键。它可以帮助您将双腿放在身体下方,支撑手臂并站立。这就是要做的事情以及避免的事情。

做:
•集中精力在双腿之间平均分配体重。
•保持大腿内侧“向上”拉紧。
•将腹部向上和向后拉入上背部。
•让您的呼吸和肋骨向后和向两侧伸展。
•保持脖子向后和向上拉。
•叠放耳朵,肩膀和臀部。

克里斯蒂多

别:
•站着一只腿,同时将臀部向一侧推出。
•推开或收紧腹部,以放置婴儿。
•让手臂垂在脖子上。
•下沉你的胸部。
•向下垂颈。

克里斯蒂·唐


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