系列-TT– Page 4 – Pilates Style –核心生活

练习题, 在仪器上
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改革你的常规

Courtney Miller在pilatesstyle.com上的这个独家视频博客上，对改革者发挥了创造力。在她的第一部分中，她使用阻力带以仰卧，跪姿和站立训练等一系列动作挑战和支撑身体。
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2017年6月6日
练习题, 道具
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普拉提疗愈：从腰肌开始

Zayna Gold带给您器械上的治疗运动。和她一起享受惊人的腰肌伸展，这个星球上的几乎所有人都可以从中受益！
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2017年5月9日
系列-TT, 老师提示
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动机与客户

凯思琳·罗斯·纳什（Kathryn Ross-Nash）的新博客系列旨在传播“普拉提正面力量”，该系列专门探讨pilatesstyle.com的师生关系。
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2017年5月8日
练习题, 垫子移动
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锯

想象一下，您的脊椎就像理发店的杆子一样—吸气和扭动时，您会向上盘旋，从而从头到尾创造了更多的空间和长度。扭动时，请务必将臀部固定在垫子上，并让双脚沉重，好像...
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2017年3月24日

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