系列-TT– Page 3 – Pilates Style

系列清单, 系列-TT
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改革你的常规

by Courtney Miller
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2017年8月21日
练习题, 道具
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腹部工作中的背部安全

Zayna Gold说，普拉提绝对应该是无背痛的体验。她的新视频博客以Carin Lennox（她在#healingwithpilates中的搭档）的伴侣为特色，提供了在腹部锻炼（您猜对了）上需要保持背部不动的指针。
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2017年8月21日
系列-TT, 老师提示
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使每一天成为普拉提节

彼拉提斯（Pilates）的重点是将我们在工作室中学到的东西带到世界上。听起来令人生畏？从凯瑟琳·罗斯·纳什（Kathryn Ross-Nash）的简单“作业”开始，从小做起。
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2017年8月11日
练习题, 道具
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魔术圈跪侧踢系列

在整个麦芽燃烧系列中，Zayna Gold的深思熟虑的技巧和详尽的线索将使您学会爱跪着的侧踢，使用魔术圈进行额外的挑战。
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2017年7月25日
练习题, 道具
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寻找你的内在核心

想要重新连接（或连接）最深的肌肉？ Zayna Gold的“半回滚”变体（一个在垫子上，另一个在“改良器”上）将帮助您到达那里。
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2017年6月13日
系列-TT, 老师提示
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漫步：如何保持练习的新鲜度

激励与移动：老师，该走走了！凯思琳·罗斯·纳什（Kathryn Ross-Nash）分享了她最喜欢的方式，以保持您的个人练习新鲜感。
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2017年6月13日
系列清单, 系列-TT
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激励和移动

凯瑟琳·罗斯·纳什（Katherine Ross-Nash）
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2017年6月6日