• 如何建立塔式课程

    陷阱表之所以被称为“凯迪拉克”,是因为它有很多铃铛声,但是在小组课程中,墙塔是节省空间的理想之选。这种流畅的全身锻炼可最大程度地减少设备设置变化,从而为您的客户带来最大的收益。谈论...

  • 一百年前

    彼得·罗尔(PeterRoël)借鉴凯西·格兰特(Kathy Grant)的教inspiration以寻求启发,指导您解构普拉提(Pilates)词汇,以帮助每个客户建立更多的意识和更好的姿势,并带领他们进行进出工作室的更多功能性运动。

  • 改革你的常规

    Courtney Miller在pilatesstyle.com上的这个独家视频博客上,对改革者发挥了创造力。在她的第一部分中,她使用阻力带以仰卧,跪姿和站立训练等一系列动作挑战和支撑身体。

  • 大步向前

    CoreAlign挑战您探索实用的功能性运动,并找到一种更好的站立,行走,下蹲和旋转的方式。加油!

  • 在工作室里杀了它

    与脊柱侧弯导致的背部疼痛作斗争,女演员莎拉·米歇尔·盖拉(Sarah Michelle Gellar)转向普拉提(Pilates),从此再也没有回头。两人的多任务妈妈和有机烘焙工具和订阅公司Foodstirs的联合创始人,并没有让她忙碌的生活成为障碍。

  • 骨盆底悖论

    在许多情况下,骨盆底功能障碍是可以预防的问题,它影响了近一半的50岁以下女性,在美国男性中的患病率是10%。但是,我们并未对肌肉群给予足够的重视。解决方案在于...

  • 运动员’s Workout

    该游戏计划制定Wunda Chair系列,以增强人体的力量,平衡和稳定性。我们为您加油!史蒂夫·维塞拉(Steve Vicera)•阿曼达·奥特曼(Amanda Altman)编辑