垫子移动– Page 11 – Pilates Style

练习题, 垫子移动
971 0

汇总

抬起头，好像您正在看相框一样。洛丽塔·圣米格尔（Lolita San Miguel），他曾与约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）一起学习。汇总：3种方式！＃1半滚回：一个很好的起点，可以为发电厂加温并训练身体从...
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2017年3月24日
练习题, 垫子移动
1118 0

百元

“我对这项练习的看法有点不合常规-我喜欢以俯卧或面朝下的姿势进行“一百”姿势。俯卧伸展运动真的很适合姿势，因为它们可以增强脊柱上竖立的脊柱肌肉。通过缩回肩cap骨，如在...
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2017年3月24日
练习题, 垫子移动
4125 0

脊柱伸展的新规则

准备振作精神-身体处于真正有弹性，坚硬的脊椎和躯干的道路上。
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2016年11月16日
练习题, 垫子移动
6964 1

调整脊椎

约瑟夫·彼拉提斯（Joseph Pilates）著名地写道：“你的年龄和你的脊椎一样大。”这个10分钟的系列可促进运动，血液循环和健康长寿，让您随时检查并确保背部无痛！
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2016年7月13日
练习题, 垫子移动
1697 0

获取Poppin’ Lower Body

Blogilates创始人Cassey Ho的无设备锻炼可塑造双腿和臀部，同时让您感到美丽。你还能想要什么？
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2016年4月22日
练习题, 垫子移动
1459 0

前5

挑战性的全身锻炼只需要Joe的开始动作即可。那当然是垫子。
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2015年9月10日
练习题, 垫子移动
2366 0

螺旋是新的直

等一下！事实证明，扭转是释放紧张区域，增加活动能力和感觉良好的秘诀。
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2015年7月15日

抬起头，好像您正在看相框一样。洛丽塔·圣米格尔（Lolita San Miguel），他曾与约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）一起学习。汇总：3种方式！ ＃1半滚回：一个很好的起点，可以为发电厂加温并训练身体从...

“我对这项练习的看法有点不合常规-我喜欢以俯卧或面朝下的姿势进行“一百”姿势。俯卧伸展运动真的很适合姿势，因为它们可以增强脊柱上竖立的脊柱肌肉。通过缩回肩cap骨，如在...

准备振作精神-身体处于真正有弹性，坚硬的脊椎和躯干的道路上。

约瑟夫·彼拉提斯（Joseph Pilates）著名地写道：“你的年龄和你的脊椎一样大。”这个10分钟的系列可促进运动，血液循环和健康长寿，让您随时检查并确保背部无痛！

Blogilates创始人Cassey Ho的无设备锻炼可塑造双腿和臀部，同时让您感到美丽。你还能想要什么？

挑战性的全身锻炼只需要Joe的开始动作即可。那当然是垫子。

等一下！事实证明，扭转是释放紧张区域，增加活动能力和感觉良好的秘诀。

抬起头，好像您正在看相框一样。洛丽塔·圣米格尔（Lolita San Miguel），他曾与约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）一起学习。汇总：3种方式！＃1半滚回：一个很好的起点，可以为发电厂加温并训练身体从...