普拉提风格–核心生活

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I’我厌倦了谈论2020年。’我厌倦了应付2020年。’我厌倦了2020年的管理’m just, well…tired.

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普拉提生活

普拉提运动中的种族主义

警察残暴事件和随之而来的``黑人生活问题''抗议活动为包括普拉提行业在内的美国系统种族主义提供了亮点。在这里，黑人教练...

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普拉提生活

普拉提的新面貌

Terricka Thomas将她的设计才能与对普拉提运动的热情以及对多样性的承诺相结合。

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博客

我的垫子 & I

锁定比赛

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博客

一位普拉提教练如何接近杠铃

通过运用普拉提（Pilates）原理，Michelle DuVall致力于使Barrework与该方法本身一样贴心。

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最新影片

系列-TT

第4卷：教师支持系列

普拉提（Pilates）教育家兼教练珍娜（Jenna Zaffino）返回了教师支持系列的最新版本。在这段短片中，珍娜讨论了检查自己的声音的重要性，...

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普拉提生活

Zayna Gold和Nancy Castiglioni在改革者上的大象

大象是初学者改革者曲目中最少了解的练习之一。从以下两个方面掌握这些口头和触觉提示，掌握动作（或帮助您的学生脱颖而出！）

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系列-TT

第三卷：自然界中的魔力

本月，普拉提教育家珍娜·扎菲诺（Jenna Zaffino）带您体验丰富的感官户外普拉提体验。旨在帮助教师将自己暴露于自然元素，准备冥想，呼吸...

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系列-TT

第2卷：创建教学口头禅

彼拉提斯的教育家珍娜·扎菲诺（Jenna Zaffino）又回来了！了解她简单，易于实现的工具，以处理（不可避免的）客户推回，而这可能会破坏您的...

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