Build a Better You

写这封信比看起来难。在向您介绍每期杂志时,我总是尽力做到真诚,并发自内心地说话,但总不会觉得太老套。但这就是挑战:每当我开始思考或谈论普拉提时,我都会情不自禁地开始涌动(哭泣!)。只是方法不只是锻炼……我在这里再说一遍。但我希望,如果您拿起这本杂志,很可能会有同样的感觉。

这个问题的根本主题可能是普拉提最重要的事情:这是为您的练习打下坚实的基础。毕竟是春天,还有什么更好的季节来重温那些极为重要的基础知识?

在我们的 封面故事,桑迪·下田(Sandy Shimoda)分享了她的三个 “黄金法则” 达到有史以来最好的一百倍,其中一种方法 基本练习-很酷的事情是,这些规则适用于曲目库中的所有其他练习。

老师,在寻找一些额外的工具来帮助您的学生成长吗?在 “发现”,本杰明·德根哈特(Benjamin Degenhardt)向您展示了如何在练习过程中充分利用触觉提示。几页后,第56页 凯伦·埃利斯(Karen Ellis) 提出了一些简单的(但经常被忽视的)道具来帮助整合和连接身体,这对于进步来说是不必要的。

建立坚实框架的最重要方面之一是具有身体意识。在“如何打破习惯”,Mandy Wright的任务是帮助您找到并纠正可能对您的身体造成的任何损害;平衡,无痛的身体可以帮助您过上最美好的生活,这是我们追求的最终目标。

说到充实的生活,我不得不把希瑟·克罗斯比(Heather Crosby)的“成功的故事出纳员喊道。在她终生的战斗中,她以难以置信的精神和体力与一种罕见的病相撞,这几乎使我感到震惊。在短短的几次会议上,普拉提对她的身体做了什么让我惊讶,而这是数年来物理治疗和手术无法做到的。她只是内心地(马上)知道普拉提就是她的答案。

确实是Corny,我敢肯定您的感觉完全一样。

在垫子上见

 

 

Bambi Abernathy
编辑-in-Chief


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1 comment

  1. 编辑’s Letter – Pilates Style –核心生活 回复

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