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问:做普拉提运动是否可以激发我的情绪,并打败冬日的忧郁症?

一种。 Claudia Luiz博士,创始人 www.wheresmysanity.com 和建议专栏作家 www.gaiamtv.com,回应:普拉提是击败冬日蓝调的最佳体育锻炼之一,因为它基于核心力量,就像是对情绪稳定和适应力的隐喻—正是您与任何种类的负面力量作斗争所需要的。但是,从理论上来说,这听起来很不错,但是您是人类,这意味着您有不幸的能力,甚至没有尝试就可以将任何积极的事情变成消极的事情。这是可能发生的情况:

1. 您开始锻炼并意识到自己没有核心力量。这使您感到沮丧,并且您离开垫子时会感到更加沮丧。

2. 您的例行程序对您来说太困难了,因此您会受伤。这不仅导致冬季低迷,而且导致实际疼痛。

3. 您观看了彼拉提斯的视频,这位教练又好又瘦,又结实又灵活,您认为她可能有一个与她有很好性交的好男朋友,他们俩都可能赚了很多钱。宾果游戏-您的普拉提锻炼已正式成为一种自我折磨的形式。

我知道您现在在想什么:我必须摆脱那些负面声音。但是,算了吧,这需要太多时间!无论如何,那些消极的声音通常可以帮助我们变得更好。取而代之的是,将其作为您的意图:我将倾听我的身体和心灵的mind不休。我将评估自己的思想和身体的状况,并处理变得更强壮的方式。而且,如果您坚持要通过普拉提练习来发展,那么到春天来临时,您将在各个方面变得更加强大。

在我们的文章中获取更多类似的文章 2015年1月/ 2月号,在 普拉提风格!


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