坚持着陆

三位妈妈吉娜·朗(Gina Lang)患有多发性硬化症和一系列并发症,身患重病,这要归功于普拉提(Pilates),并且healing了拐杖。

坚持着陆

三位妈妈吉娜·朗(Gina Lang)患有多发性硬化症和一系列并发症,身患重病,这要归功于普拉提(Pilates),并且healing了拐杖。

吉娜·朗(Gina Lang)告诉乔安娜·鲍威尔(Joanna Powell)

我在新泽西州塞尔维尔(Sayreville)长大,一直是个运动孩子。我为自己的身体感到自豪,并参加了高中的体操队。但是当我18岁时,我的视力出现了问题。我的眼睛开始以我无法控制的方式滚动和移动。我的第一个表亲患有多发性硬化症(一种经常致残的疾病,其中神经细胞周围的髓鞘被破坏,影响了运动),所以母亲怀疑我也可能患有这种疾病。她带我去了纽约哥伦比亚长老会医院的一名高级神经病学家,但是当时没有MRI机器,因此诊断很困难。他po着她的担忧,把我们送回家。随着时间的流逝,我的视野得以纠正。

高中毕业后,我开始在新泽西州Matawan的Alts Gymnastics教体操,在那里我遇到了我的丈夫Joseph Joseph Lang。七年后,当我的第三个孩子出生后,我的腿麻木了。当时,医生认为我可能患有糖尿病,但所有检查均为阴性。症状再次消退,生活继续下去。正如我稍后会意识到的那样,我正在处理一个非常周期性的情况。

一种预感

我30岁那年,我哥哥被诊断出患有MS时,我的家人遭受了重创。我从图书馆借了一本关于这种疾病的书,但是直到我不得不将其放下时才走了一半。我感到一种令人不安的恐惧感,无法读完。我告诉丈夫,“我有这个。”

三年后,在1993年的圣诞节期间,我的恐惧变成了现实。有一天,当我向左移动眼睛时,我开始经历双重视力。到家时,我发现一切都翻了一番。我去看眼科医生,他告诉我问题不是我的眼睛,而是我的大脑。他打电话给了一位神经科医生,尽管那是圣诞节前夕,他还是替我预约了。

因为我读过这本书,所以我确信自己拥有MS。我告诉神经病学家,我有一个堂兄堂兄,而我兄弟是三年前被诊断出的。从技术上讲,MS并不是家族性疾病-医生坚持认为它不是遗传性的-但仍有许多家庭聚居的情况。即使我躺在MRI机器上,我也希望没有希望。

最后,诊断

圣诞节后的第二天,神经科医生打电话给我并给了我MRI结果。正如我所怀疑的那样,这个消息并不好。我在34岁时被正式诊断为MS。

在接下来的几个月中,我几乎看不到。我几乎无法照顾我的孩子,当时只有14岁的伊丽莎白(Elizabeth),只有11岁的诺亚(Noah)和9岁的吉姆(Jim)。她仍然住在那儿,并且提供了极大的帮助。我不会开车,所以教堂里的人走上前来,带孩子们去参加活动。但是,仍然存在很多混乱和不确定性。在漆黑的夜晚,当我独自思考时,我担心自己会失明。我会惊慌地想到自己的身体正在杀死我的大脑。那是一种可怕的,无助的感觉。

郎喜欢做肩桥,因为它带回了她作为体操运动员的青春回忆。她说:“这感觉像是一种“创造性运动”,就像体操动作一样,并强调了我的长腿筋。
郎喜欢做肩桥,因为它带回了她作为体操运动员的青春回忆。她说:“这感觉像是一种“创造性运动”,就像体操动作一样,并强调了我的长腿筋。

更多并发症

最终,我的视力得到了改善,但后来我开始遭受现在称为滋补性癫痫的发作-有时一天多达350次,持续30至40秒。他们将从我脸的左侧开始。那些肌肉会僵硬和收缩,然后痉挛会移到我的头顶上方,给我一种大脑挤压的感觉,然后我的身体右侧变得麻木,我将失去对整个右侧的控制。我的身体。

我的神经科医生没有这种症状的经验。他让我服用了对痉挛药没有帮助的药物。于是我振作起来,去了罗格斯大学的医学图书馆。 (早在1993年,就没有Wikipedia或WebMD了,您必须去医学图书馆!)我发现,使用另一种称为Tegretol的药物可以更有效地治疗强直性痉挛。我的神经科医生相信我的发现,并把我放在了特格列醇家族的Neurontin上,最终使癫痫发作陷入了混乱。

我也有本体感受的问题,这与动觉第六感有关。基本上,在地面上找到立足点与您的视觉息息相关,如果这些感觉消失了,则会影响您的平衡。当我从一间小房间转到一间大房间时,我失去了平衡,几乎跌倒了。如果我从瓷砖地板转到铺有地毯的地板,我的大脑将无法适应-我会抓到陌生人或摔倒。我的行动能力恶化到我不得不with着拐杖走路的地步。

随着MS病情加重,您将受到重创,直到您可以控制该问题为止。您的健康状况暂时会好转,但是接下来会发作,需要治疗一个新问题。每次播放后,您可能会获得90%的功能,但是总会有些伤害。

新危机

还有其他健康问题。 2001年,我在嘴上发现一块肿块,被诊断出需要手术治疗的唾液腺癌。

我也正在为MS服用IV类固醇,这使我的所有关节肿胀并使我感到不适。对另一种MS药物的反应使我带着荨麻疹去了医院。

两年后,我的健康状况一落千丈。我开始出现剧烈的胃痛,无法进食。为了消化食物,人的胃每分钟需要收缩3次。不过,我的腹部停止了运动,这种情况被称为胃轻瘫或胃瘫痪。

我不能吃饭至此,MS引起了巨大的疼痛和偏头痛。   我当时只有43岁,但感到103岁。

转折点

不久后的一天,我看着丈夫说:“我必须做些不同的事情。我一生都不能这样生活。”罗伯特·伍德·约翰逊(Robert Wood Johnson)健身俱乐部距离我家只有一英里(1.6公里),我看到他们每天都提供普拉提垫。在电视上看到Mari Winsor的普拉提广告时,我听说过普拉提。我记得在想 天哪,我能做到!你躺下来,甚至不必坐起来! 所以我决定签约。

我从一开始就喜欢普拉提!我每天开始参加垫子课,并安排这些课的一生。正如彼拉多普拉提山顶大师教练Zoey Trap(后来成为我的导师)所说:“运动可以治愈!”好吧,她是对的。当您开始运动时,尤其是有特定的目标时,您的身体就会开始愈合。通过做垫子,我获得了更长的耐力。我能够忍受痛苦,而当我完成工作时,一切都会消失。我的偏头痛也变得越来越少。

Wunda Chair是Lang最喜欢在客户之间进行锻炼的一种方式。
Wunda Chair是Lang最喜欢在客户之间进行锻炼的一种方式。

学习教学

第一堂课两年后,俱乐部开设了PHI普拉提健身垫教练课程。我签了名,获得了认证,并开始在俱乐部工作。我教别人无人要的所有课程-早上6点,晚上9点-在不断改善我的健康的同时获得了经验。

令人惊讶的是,直到那时,尽管身体上有困难,我实际上仍然继续教授体操。我在新泽西州弗里霍尔德市体操俱乐部的好雇主让我继续保持清淡的时间表,而我很少错过一天。如果您生病了就放弃床上休息,那真是诱人。我一周仅工作三小时,每次工作四个小时,但是对我来说,保持自己喜欢的日常活动很重要。一辈子都做完了,我仍然可以在不踩踏垫子的情况下跑完健身房。不过,在其他地方,当我不得不适应照明,立足和感知变化时,没有拐杖我就无法轻松行走。

正在进行的工作

尽管如此,还是因为彼拉提斯使我进入了管理MS的下一步,因为它帮助我在日常生活中发挥了作用。您从水平位置开始。在您离开之前,您已经转变为站立的姿势,使自己栩栩如生。运动的重复有效地重新连接了我的大脑。当它发送出一条消息,该消息撞上了由我的MS造成的障碍时,它就寻找了一条不同的途径来使消息传到我的脚下。通过一遍又一遍地执行相同的动作,我的大脑学会了重新构图并将消息以不同的方式发送到我的脚上。随着频率的提高,它变得更加雄辩。

此外,学会利用动力来增强平衡,在控制行走方面产生了巨大的变化。不仅可以从脚上稳定自己,还可以从身体的稳定核心中稳定自己,这有助于平衡的进展,直到我实际上能够摆脱拐杖为止!

搬到设备

准备迎接下一个挑战,我想着手进行Reformer,但我负担不起。我们在大学时代有三个孩子。因此,我决定要获得教学的资格证书,然后我才能负担得起! 2007年,匹克普拉提峰(Peak Pilates)在我们的工厂开设了I级讲师课程时,我报名参加;当Zoey Trap成为我的老师时,我真的中奖了!

在重整炉上工作比起垫子练习给我的病带来了更大的缓解。步法激活了与特定身体部位有关的反射穴位:脚趾与大脑和上半身相连,足弓与消化道相连。像胃按摩这样的动作也使我的内脏功能更好。

(最后,八年后,医生发现我的胃轻瘫是由桥本的甲状腺炎引起的,甲状腺炎导致人体的免疫系统攻击甲状腺。他们把我放在甲状腺药物Synthroid上,之后我的胃部疾病完全消失了。)

因为我拥有MS,所以花了比我更长的时间才能完成Peak计划。但是我的教练(Zoey Trap,Kathryn Coyle和后来的Pamela Garcia)帮助我的身体慢慢找到了做一些更高级技能的能力。尽管如此,我还是不得不重复并重复每一步。但是我确实取得了进步,六年后,我完成了III级。然后,在2014年,我面临了普拉提的终极挑战:我在大师教练训练营中幸存下来,现在获得了I级大师教练认证!

支持系统

在我的整个旅程中,我的丈夫约瑟夫一直给予极大的支持。他开车送我参加所有培训,并围绕我的课程安排他的工作假期。对他和我的孩子们来说,普拉提是金色的!他们看到了它如何帮助我康复和恢复活力 当我本可以往另一个方向走,最后坐在轮椅上时。

约瑟夫对我花在普拉提上的钱总是有很好的理由。他会说:“我可以支付普拉提,也可以支付药品费。”幸运的是,毒品账单现在几乎一无所有。我只服用Synthroid服用Hashimoto的药物,每天只服用一种Neurontin片剂,没有其他的MS药物。

给医生留下深刻的印象

我的神经科医生,位于新泽西州东布伦瑞克的Mark Lazar博士从22年前就一直与我在一起。当我们第一次讨论我服用普拉提时,他说他不知道这样做会带来怎样的伤害。现在他有点惊讶。他告诉我:“您是我多年来唯一改善基线[功能]的MS患者。”

我仍然在Robert Wood Johnson Fitness and 养生以及新泽西州Matawan的Pivotal Pilates教普拉提。我喜欢在各个级别上工作,但我为拥有许多特殊人群客户而感到自豪。我看到患有狭窄,帕金森氏症,中风后麻痹和心脏病发作问题的人,以及一名患有a骨发育不全的严重残疾妇女。他们中的许多人之所以来找我,是因为他们试图摆脱困境时,我会同情他们。我经常说的第一件事是:“在普拉提之前,我曾经used过拐杖走路。”

全家福

我的家庭仍然是我生活中的核心。现在孩子们已经长大了,我女儿的家人(包括我四个孙子中的三个)现在和我们一起住在我的童年故居里。我喜欢和孙子们一起做作业,并和我7岁的孙子塞缪尔一起参加巨人足球比赛。我们着迷!

如今,我每周进行一次完整的垫子锻炼,然后在客户之间的器械上进行锻炼。我之所以喜欢椅子,是因为它效率高,而且我能够进行使身体保持正常运转的各种连接。现年56岁,我一生都处于最佳身体状态,比之前拥有MS的状态要好。由于普拉提,我的整个生活变得如此美好。它打开了一个我从未想过的世界。

至于那根甘蔗……我仍然有。但是万一我需要它的话。我为孙子们保留了它-它已成为他们最喜欢的玩具。 PS


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