遇见伸展运动

借助这种抵抗工具,您可以发现新发现的联系,并且变得更长久,更精益。该工具可以为初学者和高级学生武汉福利彩票动手反馈。 Eze-y做到了!由金伯利·戴伊(Kimberly Dye)•由塔蒂亚娜·特里维拉托(Tatiana Trivellato)建模•由阿曼达·奥特曼(Amanda Altman)编辑而

舒展

借助这种抵抗工具,您可以发现新发现的联系,并且变得更长久,更精益。该工具可以为初学者和高级学生武汉福利彩票动手反馈。 Eze-y做到了!

金伯利染料(Kimberly Dye)•塔蒂亚娜·特里维拉托(Tatiana Trivellato)造型•阿曼达·奥特曼(Amanda Altman)编辑

约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)运用弹性阻力是建立核心力量和控制身体的关键准备方法之一。在健身俱乐部“无痛苦,无收获”的环境中练习普拉提操时,我经常看到人们误解了稳定性的概念:他们会建立僵硬的肌肉握持模式,而不是获得动态的核心力量或“力量的张力”,骨盆和肋骨保持架是可移动的呼吸体的一部分。许多学生认为表演一百人是一项以任何方式完成的壮举,即使这意味着由于肌肉无力而导致的不良状态。紧张的肩膀,过度使用的髋屈肌和全身不适是主要问题。但是我有个主意...

我发现当武汉福利彩票触觉提示时,我作为老师更有效,并且以前使用我设计为动作治疗师的多个悬挂拉伸道具获得了成功。因此,我在学生的背部和脚部包裹了弹性的织物,以帮助重新获得动手的反馈,以实现接地和支撑。当他们轻轻地“抵御阻力”时,他们压着脚踩着胸部和手臂,那双“光芒”一直在他们的眼中闪耀!建立新的连接是因为它们为多向运动创建了反张力拉力。只要有适量的支撑来放松其髋屈肌和肩膀,他们就可以进入更细微的横向和多纤状核心肌肉。看着真是激动。经过5年的发展,通过教学和寻找合适面料的反复试验,Stretch-eze诞生了。

在下面的垫序列中,我选择分享一些我最喜欢的Stretch-eze® 包装只需10分钟即可完成。您会受到在做作业期间(尤其是第二天)感觉的启发。您将拥有更多的春天,感觉双脚之间的联系更加紧密,一整天都精力充沛。 

Stretch-eze是一款出色的工具,可为您的客户武汉福利彩票家庭作业或混合水平的垫子课程,因为初学者会获得良好的支持,而更高级的学生则可以进一步完善自己的技术。无论哪种方式’是您下一次“啊哈时刻”的关键,这将永远改变您的练习。 PS

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Rod Foster摄影; Molly Rich的头发和Cherilyn Cowell的化妆,www.brushpalette.com;金伯利(Kimberly)排在Nux的头上,塔蒂亚娜(Tatiana)在Lululemon Athletica的下头,Body Up


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