普拉提老师的20件事让您知道

想要最大程度地利用您的会议?我们对来自全国各地的教练进行了民意调查。安妮·玛丽·奥康纳(Anne Marie O’Connor)。1.意识到普拉提适合每个人。 “我希望我的学生知道普拉提适合每个人。适用于老年人,年轻人,妇女,男人,运动员,非运动人士,健康的个人和人们

想要最大程度地利用您的会议?我们对来自全国各地的教练进行了民意调查。

通过安妮·玛丽·奥康纳

1. 意识到普拉提适合每个人。

“我希望我的学生知道普拉提适合每个人。适用于老年人,年轻人,妇女,男人,运动员,非运动人士,健康的个人和人们 从疾病或受伤中恢复过来。无论您是否做其他形式的健身或是否参与其他运动和活动,它都应该始终是每个人健康计划的一部分。您在普拉提中学到的东西可以带入生活的所有其他部分。所以永远不要停止。尝试每周至少练习两次,但是总比没有好。并推广这个词,这样每个人都可以从普拉提令人难以置信的经历中受益。”— John Garey Fitness的所有者John Garey&普拉提和STOTT普拉提® 加利福尼亚州长滩市有执照的培训中心,约翰·加里电视台(John Garey TV)的创建者


2. 我们的身体多变。

“许多客户,尤其是那些以前没有运动过或没有身体意识的客户,告诉我,‘哦,我的手臂没有做,或者‘我的后背没有弯曲,因为…’我试图通过鼓励运动(没有不适或疼痛)来说明我们身体的变化。然后,下一次,我们将查看是否还有更多范围。然后两个月后,我们可以再移动一点吗?一年后,他们会想起:“还记得当我不能将我的手臂举起时吗?”我认为客户常常会对自己在体内产生的变化感到惊讶。”Sharon Gallagher-Rivera,加利福尼亚州米尔谷的内部消防普拉提所有人


3. 年龄不等于力量/柔韧性/耐力。

“我们要归因于年龄的疼痛和痛苦归咎于生活方式和运动方式。身体是令人惊奇的事物,几乎可以胜任一切……只要我们照顾好它们。它’永无止境地挽救“破坏性”生命已经完成。你得到的正是一个身体。您最重要的工作是最好地照顾它。一切都在那之后。” —马西娅·波拉斯(Marcia Polas),纽约市的游击队员


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